ၾကက္္ဥ ျပဳပ္ေလး စားေပးပါ

c o v i d 19 ႏွွင့္ၾကက္ဥျပဳတ္္

လူအမ်ားစားသုံးေနၾကတဲ့ ၾကက္ဥဟာ စားရင္အရသာရွိတယ္ အားရွိတယ္ လို႔ သိထား​ၿပီးၾကမွာပါ

ၾကက္ဥမွာ proteinဓာတ္အျပည့္္အဝပါဝင္ၿပီးနလံထလူနာေတြေသြးအားနည္းသူေတြအတြက္ စားေပးသင့္တယ္လို႔ အဟာရေဗဒ ပညာရွင္တေယာက္ ေရးထားတာဖတ္ဖူးပါတယ္္

တ႐ုတ္ေဆးက်မ္းထဲမွာလဲ ၾကက္ဥသည္္ အားကိုျဖစ္ေစ၏ သေႏၶကိုရေစ၏ အသားကိုလွေစ၏ ဝမ္းကိုမွန္ေစ၏ ႏွလုံးကိုသန္ေစ၏ အဆုတ္ကို ေကာင္းေစ၏လို႔ ေရးထားပါတယ္

ဒါေပမဲ့ဲ ၾကက္ဥဟာ အခုေခတ္ေပၚေရာဂါ Covid19 ကို တနည္းတဖုံးနဲ႔ကာကြယ္ ကုသနိုင္တယ္ဆိုတာ ပညာရွင္ေတြ သိခဲ့ၾကတာသိပ္မၾကာေသးပါဘူး

ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ေတာ့ ကိုရီးယား ဂ်ပန္ နဲ႔အီတလီဆရာဝန္ေတြက Covid19 ေရာဂါသည္ေတြကို ကာကြယ္ကုသဖို႔အတြက္ေကာ အားရွိၿပီးေဆးဒဏ္ခံနိုင္ဖိူ႔အတြက္ပါ ေဆး႐ုံေတြမွာ ေန႔စဥ္ ၾကက္ဥျပဳတ္ကို စေကၽြးခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္

ၾကက္ဥ မွာ ပါတဲ့အကာဟာ အဆုတ္ႂကြက္သားေတြကို အားေကာင္းေစၿပီး အႏွစ္ဟာ အသက္႐ူႁပြြန္ကို သန္႔စင္ေစတယ္ လို႔လဲ ဆိူၾကပါတယ္္

ျမန္မာျပည္က Covid19 ကုသေပးေနတဲ့ ဆရာဝန္ေတြဟာ လဲ လူနာကို တေန႔ကို ၾကက္ဥျပဳတ္၂ လုံးနဲ႔ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ နဲ႔တြဲ ၿပီး ကုသတယ္လို႔လဲ ၾကားသိရပါတယ္

ဂ်င္းျပဳတ္ရည္္ ရဲ့ Covid တိုက္ဖ်က္တဲ့အစြမ္းကို ကၽြန္ေတာ့္ပိူ႔စ္တခုတင္ေရးၿပီးသားမို႔ ဒီေဆာင္းပါးမွာထဲ့မေရးေတာ့ပါဘူး

ေဝဘါဂီီေဆး႐ုံက Covid19 ခေလး လူနာေတြကို ကုသေပးေနတဲ့ ခေလးအထူးကု ဆရာဝန္က သူ႔လူနာ ခေလးေတြကို ၾကက္ဥျပဳတ္ေန႔တိုင္းေကၽြးခိုင္းၿပီး

ၾကက္ဥျပဳတ္ေတြ မ်ားမ်ားစားတယ္လို႔ ၾကားရတဲ့ေန႔ဆိုရင္ သူ႔ခေလးလူနာေတြအတြက္ စိတ္ခ်မိတယ္လို႔ မေန႔က DVB မွာေျပာသြားပါတယ္

ဒီီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ဒီေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္လဲ ၾကက္ဥျပဳတ္ဟာ အေထာက္အကူျပဳ ကာကြယ္ေဆးတခြက္လိုျဖစ္ေနပါၿပီ ။လြယ္လြြယ္ကူကူလဲဝယ္လို႔ရတဲ့ၾကက္ဥကို တေန႔ အနဲဆုံး ၂ လုံးျပဳပ္စားေပးၾကပါ

ၾကက္ဥကို ျပဳတ္ပဲစားရမွာပါေနာ္ Half fried ေၾကာ္စားတာ မက်က္တက်က္ျပဳတ္စားတာ ေမႊေၾကာ္ေၾကာ္စားေတြ လုပ္လို႔မရပါဘူး

ၾကက္ဥကိုိ အလုံးလိုက္္ က်က္သည္အထိျပဳတ္မွသာ ၾကက္ဥကေပးတဲ့ အာဟာရအျပည့္အဝ ရမွာပါ

ဒါမွမဟုတ္ရင္္ ၾကက္ဥကိုျပဳတ္္ ခပ္ႀကီးႀကီးေလးေတြလွီး ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္ျဖဴ ခရမ္္းခ်ဥ္သီးေလးနဲ႔ ဆီေလး ဆားေလးထည့္ သုတ္စားေပးမယ္ဆိုရင္္ေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၾကက္သြန္ ျဖဴ/နီ တိုိ႔ရဲ့ Probiotic ဓာတ္ေတြပါ ေပါင္းသြားလို႔

အရသာလဲရွိ Covid19 တိုက္ဖ်က္ဖို႔အတြက္ ပိုေကာင္းတဲ့ ေဆးတခြက္ျဖစ္သြားပါေၾကာင္း တင္ျပရင္း😊

Dr Shwe Tun

Unicode

c o v i d 19 နှင့်ကြက်ဥပြုတ်

လူအများစားသုံးနေကြတဲ့ ကြက်ဥဟာ စားရင်အရသာရှိတယ် အားရှိတယ် လို့ သိထားပြီးကြမှာပါ

ကြက်ဥမှာ proteinဓာတ်အပြည့်အဝပါဝင်ပြီးနလံထလူနာတွေသွေးအားနည်းသူတွေအတွက် စားပေးသင့်တယ်လို့ အဟာရဗေဒ ပညာရှင်တယောက် ရေးထားတာဖတ်ဖူးပါတယ်

တရုတ်ဆေးကျမ်းထဲမှာလဲ ကြက်ဥသည် အားကိုဖြစ်စေ၏ သန္ဓေကိုရစေ၏ အသားကိုလှစေ၏ ဝမ်းကိုမှန်စေ၏ နှလုံးကိုသန်စေ၏ အဆုတ်ကို ကောင်းစေ၏လို့ ရေးထားပါတယ်

ဒါပေမဲ့ဲ ကြက်ဥဟာ အခုခေတ်ပေါ်ရောဂါ Covid19 ကို တနည်းတဖုံးနဲ့ကာကွယ် ကုသနိုင်တယ်ဆိုတာ ပညာရှင်တွေ သိခဲ့ကြတာသိပ်မကြာသေးပါဘူး

ကျွန်တော်သိသလောက်တော့ ကိုရီးယား ဂျပန် နဲ့အီတလီဆရာဝန်တွေက Covid19 ရောဂါသည်တွေကို ကာကွယ်ကုသဖို့အတွက်ကော အားရှိပြီးဆေးဒဏ်ခံနိုင်ဖိူ့အတွက်ပါ ဆေးရုံတွေမှာ နေ့စဉ် ကြက်ဥပြုတ်ကို စကျွေးခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်

ကြက်ဥ မှာ ပါတဲ့အကာဟာ အဆုတ်ကြွက်သားတွေကို အားကောင်းစေပြီး အနှစ်ဟာ အသက်ရူပြွန်ကို သန့်စင်စေတယ် လို့လဲ ဆိူကြပါတယ်

မြန်မာပြည်က Covid19 ကုသပေးနေတဲ့ ဆရာဝန်တွေဟာ လဲ လူနာကို တနေ့ကို ကြက်ဥပြုတ်၂ လုံးနဲ့ ဂျင်းပြုတ်ရည် နဲ့တွဲ ပြီး ကုသတယ်လို့လဲ ကြားသိရပါတယ်

ဂျင်းပြုတ်ရည် ရဲ့ Covid တိုက်ဖျက်တဲ့အစွမ်းကို ကျွန်တော့်ပိူ့စ်တခုတင်ရေးပြီးသားမို့ ဒီဆောင်းပါးမှာထဲ့မရေးတော့ပါဘူး

ဝေဘါဂီဆေးရုံက Covid19 ခလေး လူနာတွေကို ကုသပေးနေတဲ့ ခလေးအထူးကု ဆရာဝန်က သူ့လူနာ ခလေးတွေကို ကြက်ဥပြုတ်နေ့တိုင်းကျွေးခိုင်းပြီး

ကြက်ဥပြုတ်တွေ များများစားတယ်လို့ ကြားရတဲ့နေ့ဆိုရင် သူ့ခလေးလူနာတွေအတွက် စိတ်ချမိတယ်လို့ မနေ့က DVB မှာပြောသွားပါတယ်

ဒီအချက်တွေကြောင့် ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်လဲ ကြက်ဥပြုတ်ဟာ အထောက်အကူပြု ကာကွယ်ဆေးတခွက်လိုဖြစ်နေပါပြီ ။လွယ်လွယ်ကူကူလဲဝယ်လို့ရတဲ့ကြက်ဥကို တနေ့ အနဲဆုံး ၂ လုံးပြုပ်စားပေးကြပါ

ကြက်ဥကို ပြုတ်ပဲစားရမှာပါနော် Half fried ကြော်စားတာ မကျက်တကျက်ပြုတ်စားတာ မွှေကြော်ကြော်စားတွေ လုပ်လို့မရပါဘူး

ကြက်ဥကို အလုံးလိုက် ကျက်သည်အထိပြုတ်မှသာ ကြက်ဥကပေးတဲ့ အာဟာရအပြည့်အဝ ရမှာပါ

ဒါမှမဟုတ်ရင် ကြက်ဥကိုပြုတ် ခပ်ကြီးကြီးလေးတွေလှီး ကြက်သွန်နီ ကြက်သွန်ဖြူ ခရမ်းချဉ်သီးလေးနဲ့ ဆီလေး ဆားလေးထည့် သုတ်စားပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ခရမ်းချဉ်သီး ကြက်သွန် ဖြူ/နီ တို့ရဲ့ Probiotic ဓာတ်တွေပါ ပေါင်းသွားလို့

အရသာလဲရှိ Covid19 တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ ဆေးတခွက်ဖြစ်သွားပါကြောင်း တင်ပြရင်း😊