အပူလှိုင်းဒဏ်ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်း
အရေးပေါ် မဖြစ်မနေ နေပူထဲထွက်ရမယ်ဆိုရင်
မထွက်ခင် ရှားစောင်းလက်ပတ် အပေါ်သားကို
ဖယ်ပြီး အတွင်းက ဂျယ်လီ ဟင်းစားဇွန်းတခြစ်
စာခြစ်ယူပြီး ရေဖြင့်သောက် အဖတ်တွေဝါးစားပါ ၊
လမ်းခရီးမှာ ရေမျ ားမျ ားသောက်ပေးပါ ၊
လုံးဝ အပူ ဒဏ်မခံစားရတော့ပါ ၊ အပူရှပ်တာ
အပူဝင်တာ ၊ ငုပ်တာတွေ မဖြစ် ၊ ဆီးရွှင်ပြီး
ပေါ့ပါး လန်းဆန်းနေပါလိမ့်မည် ၊ သဘာဝကြီး
ကို သဘာဝထဲ ကပေးတဲ့အပင် နဲ့ Counter
to Counter. ပြန်လည် ကာကွယ်ကုသ ခြင်း
ဖြစ်ပါတယ် ၊( လက်တွေ့သုံးစွဲပြီး မှ မျှဝေသည်)ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။ ခရက္ဒစ္
Zawgyi
အပူလိႈင္းဒဏ္ကာကြယ္ရန္ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္း
အေရးေပၚ မျဖစ္မေန ေနပူထဲထြက္ရမယ္ဆိုရင္
မထြက္ခင္ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အေပၚသားကို
ဖယ္ၿပီး အတြင္းက ဂ်ယ္လီ ဟင္းစားဇြန္းတျခစ္
စာျခစ္ယူၿပီး ေရျဖင့္ေသာက္ အဖတ္ေတြဝါးစားပါ ၊
လမ္းခရီးမွာ ေရမ် ားမ် ားေသာက္ေပးပါ ၊
လံုးဝ အပူ ဒဏ္မခံစားရေတာ့ပါ ၊ အပူ႐ွပ္တာ
အပူဝင္တာ ၊ ငုပ္တာေတြ မျဖစ္ ၊ ဆီးရႊင္ၿပီး
ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မည္ ၊ သဘာဝႀကီး
ကို သဘာဝထဲ ကေပးတဲ ့အပင္ နဲ ့ Counter
to Counter. ျပန္လည္ ကာကြယ္ကုသ ျခင္း
ျဖစ္ပါတယ္ ၊( လက္ေတြ ့သံုးစြဲၿပီး မွ မ်ွေဝသည္)က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ ။ ခရက္ဒစ္
