ဆားနင်းခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး
နေ့ စဉ် အ ချိန် မှန် ရေချိုး ခါနီး တိုင်း ဆားနင်းရင် ကိုယ်တွင်းအောင်းပူတွေ ထွက်စေသည်။
ညအိပ်ယာမဝင်မှီ ဆားနင်းနည်း
မနင်းခင် ခြေထောက်ကို.. ပေါင်ရင်းကစပြီး ရေလောင်းဆေးပါ..ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ (ဆား ၂ပိသာ ဆို ပိုကောင်း) ဆန့်တဲ့ ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီး နင်းပါ။
နာရီဝက်လောက် ဆက်တိုက်နင်းရင်းနဲ့ ခြေထောက်ကချွေးများ ထွက်လာတာ တွေ့ရပါမယ်။
မိနစ် ၃၀ -၄၀ ၁နာရီ ကိုယ်ကျေနပ်သည်ထိ နင်းပြီးတာနဲ့မနင်းခင် အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကို ဆားဇလုံထဲ ပွတ်ချပြီး ဆားတွေပြောင်အောင် သုတ်ပါ
ခြေထောက်ကို လုံးဝ(လုံးဝ) ရေပြန်မဆေးရပါခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့ အိပ်ယာဝင်ပါ။
ပထမနေ့မှာပဲ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။
ခြေကျဉ်တာ ထုံတာ နာတာတွေ ပျောက်ကင်းစေပြီး
ခြေကွဲခြင်းကိုပါ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သိသိသာသာလျော့နည်းသွားပြီး နဂိုထက် ဆံပင်ပိုသန်လာတာတွေ့ရပါတယ်။
နံနက်ခင်းရေမချိုးခင် ဆားနင်းခြင်းဖြင့် ရရှိတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့
(၁) မလိုအပ်သောအပူအောင်းနေသောအခိုးအငွေ့များ ခြေဖဝါးမှတစ်ဆင့် ထွက်သွားနိုင်သည်။
(၂) ကျောက်ကပ်တွင်အပူခိုခြင်းမှကာကွယ်၍ ဆီးလမ်းကြောင်းကိုလည်းအကျိုးပြုသည်။
(၃) ကြာကြာနင်းလျှင်ခါးမှအပူများဆင်းသဖြင့် ခါးနာသက်သာစေနိုင်သည်။
(၄)အထိုင်များသူ..ကားမောင်းများသူများအတွက် အညောင်းရောဂါ အကြောပိတ် အကြောတင်းခြင်းများမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။
(၅) မျက်စိအာရုံစိုက်ရသူများ မျက်မှန်တတ်ရသူများအတွက် မျက်စိကြည်စေပြီး စွဲမြဲလုပ်လျှင်မျက်စိဒီကရီကျပြီး မျက်မှန်လွတ်စေနိုင်သည်။
(၆)ဆံပင်ကျွတ်သူများ ဆံပင်ပါးသူများ ဆံပင်နှစ်ခွကွဲခြင်းများ သက်သာစေသည်။
(၇) ခေါင်းကိုက် မျက်ရိုးကိုက် မျက်ရည်ကျသူများ မျက်ရည်လမ်းကြောင်းပိတ်သူများအတွက်လည်း အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။
(၈) သားအိမ်လမ်းကြောင်းပိတ်၍ သားသမီးမရသူများ သားသမီးရစေနိုင်သည်။
(၉) အမျိုးသားဆီးကျိတ်ရောဂါရှိသူများ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည်။ ဆားနင်းခြင်းကို နံနက်အိပ်ယာထ.. ညအိပ်ယာဝင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ခွက်တွင် ဆားနှစ်ပိဿာ အနည်းဆုံးထည့်ရပါမည်။ ပြီးလျှင်ရေမစိုအောင်အုပ်ထားပါ။ တစ်လခန့်ကြာမှ ဆားအသစ်လဲပေးလျှင်ရပါသည်။
ဆားနင်း၍ ကုမရသောခေါင်းကိုက်ရောဂါ၊ခါးနာရောဂါများပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရွှင်လန်းပြီး အပူသောကကင်းကြပါစေ ။ လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်.
Zawgyi
ဆားနင္းျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး
ေန႔ စဥ္ အ ခ်ိန္ မွန္ ေရခ်ိဳး ခါနီး တိုင္း ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစသည္။
ညအိပ္ယာမဝင္မွီ ဆားနင္းနည္း
မနင္းခင္ ေျခေထာက္ကို.. ေပါင္ရင္းကစၿပီး ေရေလာင္းေဆးပါ..ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ (ဆား ၂ပိသာ ဆို ပိုေကာင္း) ဆန႔္တဲ့ ဇလုံႀကီးထဲထည့္ၿပီး နင္းပါ။
နာရီဝက္ေလာက္ ဆက္တိုက္နင္းရင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ကေခြၽးမ်ား ထြက္လာတာ ေတြ႕ရပါမယ္။
မိနစ္ ၃၀ -၄၀ ၁နာရီ ကိုယ္ေက်နပ္သည္ထိ နင္းၿပီးတာနဲ႔မနင္းခင္ အသင့္ေဆာင္ထားတဲ့ ပုဝါနဲ႔ေျခေထာက္ကို ဆားဇလုံထဲ ပြတ္ခ်ၿပီး ဆားေတြေျပာင္ေအာင္ သုတ္ပါ
ေျခေထာက္ကို လုံးဝ(လုံးဝ) ေရျပန္မေဆးရပါေျခေထာက္ေျပာင္တာနဲ႔ အိပ္ယာဝင္ပါ။
ပထမေန႔မွာပဲ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
ေျခက်ဥ္တာ ထုံတာ နာတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး
ေျခကြဲျခင္းကိုပါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း သိသိသာသာေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး နဂိုထက္ ဆံပင္ပိုသန္လာတာေတြ႕ရပါတယ္။
နံနက္ခင္းေရမခ်ိဳးခင္ ဆားနင္းျခင္းျဖင့္ ရရွိတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့
(၁) မလိုအပ္ေသာအပူေအာင္းေနေသာအခိုးအေငြ႕မ်ား ေျခဖဝါးမွတစ္ဆင့္ ထြက္သြားႏိုင္သည္။
(၂) ေက်ာက္ကပ္တြင္အပူခိုျခင္းမွကာကြယ္၍ ဆီးလမ္းေၾကာင္းကိုလည္းအက်ိဳးျပဳသည္။
(၃) ၾကာၾကာနင္းလွ်င္ခါးမွအပူမ်ားဆင္းသျဖင့္ ခါးနာသက္သာေစႏိုင္သည္။
(၄)အထိုင္မ်ားသူ..ကားေမာင္းမ်ားသူမ်ားအတြက္ အေညာင္းေရာဂါ အေၾကာပိတ္ အေၾကာတင္းျခင္းမ်ားမွ ကာကြယ္ႏိုင္သည္။
(၅) မ်က္စိအာ႐ုံစိုက္ရသူမ်ား မ်က္မွန္တတ္ရသူမ်ားအတြက္ မ်က္စိၾကည္ေစၿပီး စြဲၿမဲလုပ္လွ်င္မ်က္စိဒီကရီက်ၿပီး မ်က္မွန္လြတ္ေစႏိုင္သည္။
(၆)ဆံပင္ကြၽတ္သူမ်ား ဆံပင္ပါးသူမ်ား ဆံပင္ႏွစ္ခြကြဲျခင္းမ်ား သက္သာေစသည္။
(၇) ေခါင္းကိုက္ မ်က္႐ိုးကိုက္ မ်က္ရည္က်သူမ်ား မ်က္ရည္လမ္းေၾကာင္းပိတ္သူမ်ားအတြက္လည္း အက်ိဳးရွိေစႏိုင္သည္။
(၈) သားအိမ္လမ္းေၾကာင္းပိတ္၍ သားသမီးမရသူမ်ား သားသမီးရေစႏိုင္သည္။
(၉) အမ်ိဳးသားဆီးက်ိတ္ေရာဂါရွိသူမ်ား ဆီးက်ိတ္ႀကီးျခင္းမွကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ဆားနင္းျခင္းကို နံနက္အိပ္ယာထ.. ညအိပ္ယာဝင္ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။
ခြက္တြင္ ဆားႏွစ္ပိႆာ အနည္းဆုံးထည့္ရပါမည္။ ၿပီးလွ်င္ေရမစိုေအာင္အုပ္ထားပါ။ တစ္လခန႔္ၾကာမွ ဆားအသစ္လဲေပးလွ်င္ရပါသည္။
ဆားနင္း၍ ကုမရေသာေခါင္းကိုက္ေရာဂါ၊ခါးနာေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာ႐ႊင္လန္းၿပီး အပူေသာကကင္းၾကပါေစ ။ ေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္.
