အစာရေစာပြတ်မူ့ဘေးမှလွတ်ကင်းလွတ်မြောက်ကြစေရန်
ဒါနကိုမိမိတတ်နိူင်သလောက်နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပါ
အရေးကြီးတာက ဒါနပြုပြီးတိုင်းမိမိပြုခဲ့သောဒါနအတွက်ပြန်စဥ်းစားပြီး ပီတိပွားပါ ပီတိမကြာခဏဖြစ်အောင် ပြန်ပြန်စဥ်းစားပါ ကျေနပ်စိတ်ဖြစ်ပါစေ
ပီတိစိတ်တွေစုဆောင်းပါ
ဒါဆိုရင် ငတ်ပြတ်မူ့ကပ်ဘေးက နေလွတ်မြောက်ကြပါလိမ့်မယ်
ဒါနပြုတယ်ဆိုရာမှာလည်း မိမိတတ်နိူင်တာကိုလှူပါ လှူနိူင်တာကိုလှူပါ
(1)ရဟန်းသံဃာတော်တွေကို ဆွမ်း လှူပါ ဆန်လှူပါ
(2)သီလရှင်များ ယောဂီများအား ဆန် ဆီ စားစရာ ငွေကြေးလှူဒါန်းပေးပါ
(3)ဆင်းရဲသောသက်ကြီးရွယ်အိုများအား အစားအစာလှူပေးပါ
(4)မရှိဆင်းရဲသူများအား ဆန်နှင့်စားစရာလှူပေးပါ
(5) ခိုလေးတွေ ဌက်လေးတွေ လမ်းဘေးခွေးလေးတွေကို အစာကျွေးပါ
(6) ပုရွက်ဆိတ်လေးတွေကို ထမင်းလုံး ဆန် ကျွေးပါ ခြေသည်း လက်သည်းလေးတွေကျွေးပါ ထမင်းကျန် ဟင်းကျန်စွန့်ပေမယ့် စိတ်ထဲကနေ မမြင်ရတဲ့သတ္တဝါလေးတွေစားပါစေ ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့စွန့်ပေးပါ
(7) အိမ်ရှေ့လေးမှာ ခိုတွေ ခွေးတွေသောက်ဖို့ ရေခွက်လေးထားပြီး ရေဖြည့်ဖြည့်ပေးပါ
အပေါ်ကကုသိုလ်တွေထဲကမိမိတတ်နိူင်တဲ့ကုသိုလ်ကို ပြုကြပါ ခပ်စိပ်စိပ်ပြုကြခြင်းဖြင့် အငတ်ဘေးကိုကျော်လွှားနိူင်ကြပါစေ
မေတ္တာလည်းနေ့စဥ်ပွားကြပါ ရေချိုးတဲ့အခါ ရေနဲ့မိမိခန္ဓာကိုယ်ထိလို့အေးသွားချိန်
“မြန်မာတစ်နိူင်ငံလုံးအေးချမ်းပါစေ ဆင်းရဲခပ်သိမ်းငြိမ်းကြပါစေ” လို့မေတ္တာပို့ပေးပါ
သရဏဂုံ ကိုနေ့စဥ် ၁၁ခေါက်အနည်းဆုံးရွတ်ပေးပါ ၇ရက်သားသမီးအပေါင်း ကျန်းမာ ချမ်းသာ အေးချမ်းကြပါစေ
ကျော်ဘိုဘိုဟိန်း
Zawgyi
အစာေရစာျပတ္မူ႔ေဘးမွလြတ္ကင္းလြတ္ေျမာက္ၾကေစရန္
ဒါနကိုမိမိတတ္ႏိူင္သေလာက္ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ပါ
အေရးႀကီးတာက ဒါနျပဳၿပီးတိုင္းမိမိျပဳခဲ့ေသာဒါနအတြက္ျပန္စဥ္းစားၿပီး ပီတိပြားပါ ပီတိမၾကာခဏျဖစ္ေအာင္ ျပန္ျပန္စဥ္းစားပါ ေက်နပ္စိတ္ျဖစ္ပါေစ
ပီတိစိတ္ေတြစုေဆာင္းပါ
ဒါဆိုရင္ ငတ္ျပတ္မူ႔ကပ္ေဘးက ေနလြတ္ေျမာက္ၾကပါလိမ့္မယ္
ဒါနျပဳတယ္ဆိုရာမွာလည္း မိမိတတ္ႏိူင္တာကိုလႉပါ လႉႏိူင္တာကိုလႉပါ
(1)ရဟန္းသံဃာေတာ္ေတြကို ဆြမ္း လႉပါ ဆန္လႉပါ
(2)သီလရွင္မ်ား ေယာဂီမ်ားအား ဆန္ ဆီ စားစရာ ေငြေၾကးလႉဒါန္းေပးပါ
(3)ဆင္းရဲေသာသက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားအား အစားအစာလႉေပးပါ
(4)မရွိဆင္းရဲသူမ်ားအား ဆန္ႏွင့္စားစရာလႉေပးပါ
(5) ခိုေလးေတြ ဌက္ေလးေတြ လမ္းေဘးေခြးေလးေတြကို အစာေကြၽးပါ
(6) ပု႐ြက္ဆိတ္ေလးေတြကို ထမင္းလုံး ဆန္ ေကြၽးပါ ေျခသည္း လက္သည္းေလးေတြေကြၽးပါ ထမင္းက်န္ ဟင္းက်န္စြန္႔ေပမယ့္ စိတ္ထဲကေန မျမင္ရတဲ့သတၱဝါေလးေတြစားပါေစ ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔စြန္႔ေပးပါ
(7) အိမ္ေရွ႕ေလးမွာ ခိုေတြ ေခြးေတြေသာက္ဖို႔ ေရခြက္ေလးထားၿပီး ေရျဖည့္ျဖည့္ေပးပါ
အေပၚကကုသိုလ္ေတြထဲကမိမိတတ္ႏိူင္တဲ့ကုသိုလ္ကို ျပဳၾကပါ ခပ္စိပ္စိပ္ျပဳၾကျခင္းျဖင့္ အငတ္ေဘးကိုေက်ာ္လႊားႏိူင္ၾကပါေစ
ေမတၱာလည္းေန႔စဥ္ပြားၾကပါ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ေရနဲ႔မိမိခႏၶာကိုယ္ထိလို႔ေအးသြားခ်ိန္
“ျမန္မာတစ္ႏိူင္ငံလုံးေအးခ်မ္းပါေစ ဆင္းရဲခပ္သိမ္းၿငိမ္းၾကပါေစ” လို႔ေမတၱာပို႔ေပးပါ
သရဏဂုံ ကိုေန႔စဥ္ ၁၁ေခါက္အနည္းဆုံး႐ြတ္ေပးပါ ၇ရက္သားသမီးအေပါင္း က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ေအးခ်မ္းၾကပါေစ
ေက်ာ္ဘိုဘိုဟိန္း
