တစ္ခါသုံး ခြက္ျဖဴေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္ေလာက္ထိခိုက္လဲ မသိရင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။

Unicode

တစ်ခါသုံး ခွက်ဖြူတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်ထိခိုက်လဲ မသိရင် ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။

အမေရိကန်နိုင်ငံရှိ Technopark ကုမ္ပဏီမှ၊ IT နည်းပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Mr. Varun ရဲ့ရောဂါက ထူးဆန်းနေပါတယ်။

သူဟာတနေ့လုံးနေကောင်းပြီး၊ ညရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ ဗိုက်ထဲကရစ်ရစ်နာ တဲ့ဝေဒ နာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

ဒီလို ဝေဒနာစွဲနေ တာ နှစ်နဲ့ချီနေပါပြီတဲ့။

ဆရာ ဝန်တွေနဲ့စမ်းသပ်ပြီး သာမန်ဆေးစစ်ချက်လေးတွေ လုပ်ခဲ့ပေမယ့် ရောဂါ ရှာမရ ခဲ့ပါဘူး။

နောက် ဆုံးမှာတော့ deeper probes(ခေါ်)ရောဂါရှာဖွေတဲ့ ထိပ်တုံးခွဲ စိတ်ကိရိယာတစ်မျိုး နဲ့သူ့ရဲ့အစာအိမ်ထဲကို စစ်ဆေးကြည့် လိုက်တဲ့ အခါ ပြဿ နာ ကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

“အံ့သြစရာဘဲဗျာ..သူ့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲမှာ ဖယောင်းဖြူအနှစ်တွေ အနည် ထိုင်နေ တာအများကြီးဗျ… ဒါ ဖယောင်းတိုင်လုပ်တဲ့ ဖယောင်းဖြူ အမျိုးအစားတွေပေါ့ ” လို့ Mr. Varun ရဲ့ခွဲစိပ် ဆရာဝန်က ပြောပါတယ်။

ရောဂါရဲ့ဇာစ်မြစ်ကို အဖြေရှာကြည့်ရာ၊ Mr. Varun ဟာ လ္ဘက်ရည်ကြိုက်သူ တစ် ဦးဖြစ် တာမို့၊ နေ့ဘက် ရုံးခန်းမှာ လ္ဘက်ရည် သောက်လေ့ရှိပြီး၊ သောက်တဲ့အခါတိုင်း တစ်ခါသုံးစက္ကူခွက်နဲ့သာ သောက်ဖြစ်ပါတယ်တဲ့။

စက္ကူတွေရဲ့ သဘောသဘာ၀ အရ၊ ရေစက်ကလေးထိရင်တောင် စက္ကူသားပျော့ပြီး ယိုစိမ့်ပေါက်သွားတတ်တာမို့၊ အရည်တွေထဲ့သောက်လို့ရအောင် စက္ကူခွက် ပေါ်မှာ ဖယောင်းလောင်းပေးရပါတယ်။

အကယ်၍ ခုလို ဖယောင်းလောင်းထားတဲ့ စက္ကူခွက်ထဲကို လ္ဘက်ရည် (သို့မ ဟုတ်) ကော်ဖီ ပူပူတွေထဲ့သောက်လိုက်တဲ့အခါမှာ၊ ခွက်ပေါ်မှာ လောင်းထားတဲ့ ဖယောင်းတစိပ်တဒေသတွေဟာ အရည်ပူပူတွေနဲ့အတူ ဗိုက်ထဲရောက်သွား ပါတော့တယ်။

ထိုခွက်တွေနဲ့ အရည်ပူပူတွေကို ရံဖန်ရံခါမှ သောက်ခဲ့ ရင် ပြဿ နာ မရှိသော်လဲ၊ နေ့စဉ်သောက်သုံးခဲ့ရင်တော့ အစာအိမ် ကို ဒုက္ခပေးပါလိမ့်မယ်။

လ္ဘက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ရေနွေး ပူပူတွေသောက်တဲ့အခါ-

(၁) တခါသုံး ခွက်ဖြူဖြူတွေကို (လုံးဝ) မသုံးပါနဲ့။ (စက္ကူပေါ်မှာ ဖယောင်းလောင်း ထားတာကြောင့် Mr. Varun လို ဝေဒနာမျိုးရ ရှိ စေနိုင်ပါတယ်)

(၂) ဖန်ခွက်ကိုလဲ မသုံးသင့်ပါဘူး. (ဖန်ခွက်ဖြစ်စေဖို့အတွက် ထိုဖန်ကိုချက်ထားတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက ရေနွေးပူပူတွေ နဲ့ တွေတဲ့အခါ ဓာတ်ဖောက်ပြန်ပြီး၊ အစာ အိမ်နဲ့သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်)

(၃) ကြွေထည်ပစ္စည်းနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ကြွေခွက်တွေကသာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ စတီးလ်ခွက်တွေလဲ သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒီ Post လေးက အသုံးဝင်တယ် ဆိုရင်Share တစ်ချက် လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါ ခင်ဗျာ

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Zawgyi

တစ္ခါသုံး ခြက္ျဖဴေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္ေလာက္ထိခိုက္လဲ မသိရင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံရွိ Technopark ကုမၸဏီမွ၊ IT နည္းပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ Mr. Varun ရဲ႕ေရာဂါက ထူးဆန္းေနပါတယ္။

သူဟာတေန႔လုံးေနေကာင္းၿပီး၊ ညေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဗိုက္ထဲကရစ္ရစ္နာ တဲ့ေဝဒ နာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။

ဒီလို ေဝဒနာစြဲေန တာ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီေနပါၿပီတဲ့။

ဆရာ ဝန္ေတြနဲ႔စမ္းသပ္ၿပီး သာမန္ေဆးစစ္ခ်က္ေလးေတြ လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ ေရာဂါ ရွာမရ ခဲ့ပါဘူး။

ေနာက္ ဆုံးမွာေတာ့ deeper probes(ေခၚ)ေရာဂါရွာေဖြတဲ့ ထိပ္တုံးခြဲ စိတ္ကိရိယာတစ္မ်ိဳး နဲ႔သူ႔ရဲ႕အစာအိမ္ထဲကို စစ္ေဆးၾကည့္ လိုက္တဲ့ အခါ ျပႆ နာ ကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

“အံ့ၾသစရာဘဲဗ်ာ..သူ႔ရဲ႕ အစာအိမ္ထဲမွာ ဖေယာင္းျဖဴအႏွစ္ေတြ အနည္ ထိုင္ေန တာအမ်ားႀကီးဗ်… ဒါ ဖေယာင္းတိုင္လုပ္တဲ့ ဖေယာင္းျဖဴ အမ်ိဳးအစားေတြေပါ့ ” လို႔ Mr. Varun ရဲ႕ခြဲစိပ္ ဆရာဝန္က ေျပာပါတယ္။

ေရာဂါရဲ႕ဇာစ္ျမစ္ကို အေျဖရွာၾကည့္ရာ၊ Mr. Varun ဟာ လၻက္ရည္ႀကိဳက္သူ တစ္ ဦးျဖစ္ တာမို႔၊ ေန႔ဘက္ ႐ုံးခန္းမွာ လၻက္ရည္ ေသာက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း တစ္ခါသုံးစကၠဴခြက္နဲ႔သာ ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။

စကၠဴေတြရဲ႕ သေဘာသဘာ၀ အရ၊ ေရစက္ကေလးထိရင္ေတာင္ စကၠဴသားေပ်ာ့ၿပီး ယိုစိမ့္ေပါက္သြားတတ္တာမို႔၊ အရည္ေတြထဲ့ေသာက္လို႔ရေအာင္ စကၠဴခြက္ ေပၚမွာ ဖေယာင္းေလာင္းေပးရပါတယ္။

အကယ္၍ ခုလို ဖေယာင္းေလာင္းထားတဲ့ စကၠဴခြက္ထဲကို လၻက္ရည္ (သို႔မ ဟုတ္) ေကာ္ဖီ ပူပူေတြထဲ့ေသာက္လိုက္တဲ့အခါမွာ၊ ခြက္ေပၚမွာ ေလာင္းထားတဲ့ ဖေယာင္းတစိပ္တေဒသေတြဟာ အရည္ပူပူေတြနဲ႔အတူ ဗိုက္ထဲေရာက္သြား ပါေတာ့တယ္။

ထိုခြက္ေတြနဲ႔ အရည္ပူပူေတြကို ရံဖန္ရံခါမွ ေသာက္ခဲ့ ရင္ ျပႆ နာ မရွိေသာ္လဲ၊ ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးခဲ့ရင္ေတာ့ အစာအိမ္ ကို ဒုကၡေပးပါလိမ့္မယ္။

လၻက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ေရေႏြး ပူပူေတြေသာက္တဲ့အခါ-

(၁) တခါသုံး ခြက္ျဖဴျဖဴေတြကို (လုံးဝ) မသုံးပါနဲ႔။ (စကၠဴေပၚမွာ ဖေယာင္းေလာင္း ထားတာေၾကာင့္ Mr. Varun လို ေဝဒနာမ်ိဳးရ ရွိ ေစႏိုင္ပါတယ္)

(၂) ဖန္ခြက္ကိုလဲ မသုံးသင့္ပါဘူး. (ဖန္ခြက္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ထိုဖန္ကိုခ်က္ထားတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက ေရေႏြးပူပူေတြ နဲ႔ ေတြတဲ့အခါ ဓာတ္ေဖာက္ျပန္ၿပီး၊ အစာ အိမ္နဲ႔ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္)

(၃) ေႂကြထည္ပစၥည္းနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ေႂကြခြက္ေတြကသာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ စတီးလ္ခြက္ေတြလဲ သုံးႏိုင္ပါတယ္။

ဒီ Post ေလးက အသုံးဝင္တယ္ ဆိုရင္Share တစ္ခ်က္ လုပ္ၿပီး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါ ခင္ဗ်ာ

မူရင္း ေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ Credit ေပးပါသည္။