“Spicy ေခါက္ဆြဲ ႏွင့္ မာလာရွမ္းေကာစားၿပီး အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္ကာ ေဆးခန္းေရာက္လာသူေတြအေၾကာင္း ဆရာဝန္ႀကီးေျပာၿပီ”

Unicode

Spicy ခေါက်ဆွဲ စားသူများ၊ မာလာရှမ်းကော နှင့်အချဉ်အစပ် စားသူများ သတိထားကြပါ။

အစာအိမ် သွေးကြောပေါက်ရောဂါ အထူးသတိပြုဆင်ခြင်ပါ

၄လကြာ ကိုဗစ်ဒုတိယလှိူင်း ကာလပိတ်ထားရာမှ Z& T အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း အထူးကုဆေးခန်းကို ၅.၁.၂၀၂၁ မှာ မန္တလေးမြို့မှာ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါတယ် ၊

တနင်္ဂနွေနေ့ ဆေးခန်းပိတ်ပါတယ် ၊ ဖွင့်ရက် ၇ရက်အတွင်းမှာ အစာအိမ်သွေးကြောပေါက်လူနာ ၅ယောက် အသက်အန္တရယ်ဘေးမှ ကယ်တင်ပေးခဲ့ရပါသည် ၊

ဖွင့်ဖွင့်ချင်းနေ့မှာ သွေးပေါင်ချိန် ၅၀/ ၃၀ မှ ၀ သုံညအထိ ရောက်ကာ သတိလစ်လူနာ ( မိုင်းဖုန်းဆရာတော်ဘုရားကြီး၏တပည့် ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်ပါသည် )

နောက်တစ်နေ့ ထပ်မံ၍ သွေးကြောပေါက်လူနာ သွေးပေါင်ချိန် ၇၀/ ၄၀ မှ တစ်ခါ အန်လိုက်လျှင် သို့မဟုတ် တစ်ခါ သွေးဝမ်းသွားလိုက်လျှင်

သွေးပေါင်ချိန် ၅၀/ ၃၀ ထိ ထိုးကျသွားတာ ည ၁၀နာရီမှ

စပြီး အသည်းအသန်ဖြစ်ခဲ့တာ ဆေးခန်းမှသူနာပြုတွေ ဝန်ထမ်းတွေပါမကျန် မအိပ်လိုက်ရ

မနက် ၄နာရီမှ သွေးတိတ်ပြီး အမောမဆို့ခဲ့ရတာ တော်ပါသေးသည် ၊ နောက် ၂ရက်အကြာ အပူအစပ်များ ကိုးရီးယား အစပ်ခေါက်ဆွဲ အဆင့် ၄ကို စားပြီး အမျိုးသမီးငယ်လေး ဆေးသွင်းယူရပါသည်၊

နောက်တစ်နေ့ အချဉ်ရည်နှင့် အကင်များစား မာလာရှမ်းကောနှင့် အရက် ကိုဗစ်ဖြေလျှော့ချိန် အတိုးချပြီး သူငယ်ချင်းတွေ စုစားရာမှ

လူငယ်အမျိုးသားတစ်ဥှီး အစာအိမ်အလွန်ရောင် နံရံမှ

ာ အရေပြားပွန်းသလို အနာများဖြစ်ခဲ့ပြန်တယ် ၊ မနေ့ကတော့ သပိတ်ကျင်းမြို့မှ

အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူ သွေးအန်ပြီး သပိတ်ကျင်းဆေးရုံမှာတင် သွေး ၄လုံးသွင်းခဲ့ရသူ အရေးပေါ်ရောက်လာတာ မှန်ပြောင်းကြည့်ကာ

သွေးကြောများပိတ်ချည်ခြင်း ကုသမူ့လုပ်ခဲ့ရတယ် video မှာကြည့်ရင် သူ့ရဲ့အစာအိမ်နံရံတစ်ခုလုံးဟာ ကျားသစ်ကွက်လို ဖြစ်နေပြီး သွေးယိုစိမ့်မူ့များခဲ့ပါတယ်၊

မိမိကိုယ်တိုင်သော်၎င်း မိမိတို့ ဆွေမျိုးရင်းချာများ ရောဂါဖြစ်လာကြလျှင် လွန်စွာ ပူဆွေးသောက ရောက်ကြရပါသည် ၊ မည်သူမျှ

အပျော်သဘောဖြင့် ဆေးရုံဆေးခန်းသို့ အလည်မသွားကြပါ ၊ ယခုလိုအရေးပေါ်ဖြစ်လျှင် ပိုဆိုးပါသည် ၊ သွေးကြောပေါက်၍ သွေးအန်လျှင် အထဲမှာ

ကင်ဆာများ ဖြစ်နေပြီလားလို့ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ကြရသေးသည် ၊ ရောဂါအား မှန်ပြောင်းမကြည့်မီအချိန်တွင် လူနာနှင့် လူနာ၏ သားသမီးများ

လူနာရှင်များမှာ သောကအပူမီး အလွန်ကြီးကြရတာသူတို့ မျက်ဝန်းများတွင် မျက်ရည်များစို့ပြီး ပူလောင်နေကြရခြင်းအား ရင်နှင့်အမျှခံစားမိပါသည်၊

မှန်ပြောင်းကြည့်ရာ အခန်း၏ အပြင်ဖက်ခုံများတွင် ထိုင်စောင့်နေသူများမှာ နူတ်မှ ဘုရားစာများ တတွတ်တွတ်ရွတ်၍ မိမိတို့ ကိုးကွယ်ရာကို

တိုင်တည်ဆုတောင်းနေကြပါသည်၊ မိမိသည် မှန်ပြောင်းကြည့်ချိန်တွင် လူနာရှင်များအား အခန်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်စေပြီး လူနာသည်

မည်သည့်အနာမှမည်ကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး သွေးယိုစိမ့်မူ့ဖြစ်သည် ၊ သွေးကြောပေါက်သည် ၊ သွေးမထွက်တော့အောင်ယခု ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီ တို့အား

မြင်သာအောင် တိုက်ရိုက်ရှင်းပြပါသည် ၊ သို့မှသာ နောင်သူတို့ပြုစုပေးရမည့် လူနာအား ဘာဖြစ်နေသည်ကို တိတိကျကျသိရန် ပိုပြီးဆင်ခြင်စရာရှိ ဆင်ခြင်နိုင်ရန်ဖြစ်ပါသည် ။

လူနာမှ အိပ်ဆေးပြေပြီး နိုးလာချိန်တွင် ပုံများနှင့်တကွ ရှင်းပြရာ၌ သူတို့စိတ်ပူနေသော ကင်ဆာမရှိကြောင်း ယခုသွေးကြောပေါက်ခြင်းများအား

လိုအပ်သော ကုသမူ့ဖြင့် ထိန်းချုပ်ပေးပြီးဖြစ်ကြောင်းပြောပြချိန်၌ လူနာရော လူနာရှင်များ၏ စိုးရိမ်ပူပန်သော မျက်ဝန်းများ ဖျတ်ကနဲဆို လင်းလက်တောက်ပသွားပြီး စိတ်ချမ်းသာသွားကြတာကို ရင်နှင့်အမျှ ထပ်မံခံစားမိခဲ့ရပါသည် ။

သှေးအနျသောလူနာ လညျး သှေးတိတျပွီ ၊ ရောကျလာစဉျ သှေးပေါငျခြိနျ အလှနျနညျးသော ၅၀/ ၃၀ မှလညျး ၁၁၀ / ၇၀ ၊ ၁၂၀ / ၈၀ mmHg ပုံမှနျရောကျကွပွီ

၊ Ambulance ကားပေါျမှ ပှေ့ခြီလာရသော လူနာမြားလညျး ဘေးမှ လူနာစောငျ့မြားမှ ဖေးမတှဲကာ လမျးလြှောကျပွနျနိုငျပွီ ၊ လူနာရှငျရော

လူနာမြားကရော ဆရာကယျသောအသကျကွောငျ့ ပွနျလညျကနြျးမာရသညျဟုဆိုကာ လကျအုပျလေးမြားခြီလို့ မိမိနှငျ့ Z& T ဆေးခနျးမှ

သူနာပွုလေးမြား ကို ဆုတှတေောငျးပေးကွပွနျသေးသညျ၊ ဤ၇ရက် ၊ မနကျ ၉နာရီမှစ ည ၉ – ၁၁ နာရီအထိ တရက်တော့ မနက် ၄နာရီအထိ အရေးပေါျလူနာမြားရော အခွားOPD လူနာမြားရောကွောငျ့ မိမိတို့တဈဖှဲ့လုံး အတောျပငျပနျးနကွေပါပွီ ၊

သို့သော် အသက်အန္တရယ်ရှိသော အခြေအနေမှ လွတ်မြောက်သွားကြသော လူနာနှင့် လူနာရှင်တို့၏ ပူဆွေးသောကရောက်နေမူ့များကို

မိမိတို့တတ်ကျွမ်းသော ပညာဖြင့် စိတ်စေတနာကောင်းများ မေတ္တာဂရုဏာတို့ ပေါင်းထည့်ကာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ခဲ့ပြီး ထိုလူနာများ၏မိသားစု

ပျော်ရွှင်ခြင်းကို တဖန်ပြန်လည်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ရခြင်း ပီတိကုသိုလ်များကြောင့် မောသမျှအပန်းပြေ ခဲ့ကြရပါသည်၊ Job Satisfaction အလုပ်ခွင်၏ ကျေနပ်ခြင်းကို အပြည့်အဝ ခံစားရမိခဲ့ကြပါသည် ။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက်ပိုကောင်းသည် ၊ ထို့ကြောင့် ရောဂါ၏ သဘောသဘာဝများကို ပိုပြီး သိနားလည်စေရန် –

အစာအိမ် အူသိမ် အနာအကြောင်း သိကောင်းစရာများကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါသည်၊

၁။ အစာအိမ်အနာ ဆိုသည်မှာ

အစာရေမျို၏ အဆုံး အစာအိမ်ဝင်ပေါက်မှစ၍ ခေါင်မိုး ကိုယ်ထည် ဘေး ဘယ်ညာ ရှေ့နောက် ပတ်ပတ်လည်နှင် အစာအိမ်ထွက်ပေါက်

ထိုမှအလွန်အူသိမ်ဦးပိုင်း တို့တွင် အက်စစ်နှင့် အစာချေရည်များ လွန်ကဲစွာဓာတ်ပြုပြီး Acid Peptic Over Digestion နှင့် အစာအိမ်နံရံရှိ သဘာဝအကာအကွယ်ပေးသော အပေါ်အချွဲဖုံး နံရံအလွှာပျက်စီးရာမှ Mucosal Barrier Breakdown ဖြစ်ကြပြီး နံရံများပွန်းရာမှ အနာများ ဖြစ်ပွားလာခြင်းဖြစ်ပါသည် ။

၂ ။ ဖြစ်ပွားစေသောအကြောင်းရင်းများ ။

( က ) အစာအိမ်ပိုး Helicobactor Pylori ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်၊ ၎င်းပိုးသည် မသန့်ရှင်းသော လမ်းဘေးမှ အစားအစာများ ၊ ဖုန်တက်သော

အစားအစာများ ၊ တုတ်ထိုး အသုတ် အကင် ယင်နားစာတို့မှ အချဉ်ရည်များ တွင်များစွာရှိတတ်ပါသည် ၊ ထိုသို့သော အစာများကိုစားမိလျှင်

အစာအိမ်အတွင်း ပိုးဝင်ရောက်ကာ အက်ဆစ်ကို ၅ဆ – ၇ဆ မှ ၁၀ဆအထိ ထုတ်နိုင်ပါသည်၊ ထိုအက်ဆစ်များလောင်ကျွမ်းရာမှ နံရံများလောင် အစာအိမ်ရောင်ကာ နံရံများပွန်းပြီး အနာများဖြစ်သွားကြတော့သည် ။

( ခ ) အပူ အစပ် အသုတ် မသန့်ရှင်းသော လက်လုပ်ချဉ်များ လဘက်ရည် ကော်ဖီ ပြင်းပြင်းသောက်ခြင်းကြောင့် အက်ဆစ်များစွာထွက်ပါသည် ။

( ဂ ) အရက်သောက်ခြင်း ။

( ဃ ) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

နီကိုတင်းက အက်ဆစ်များစွာထွက်စေသည် ။

( င ) ကွမ်းစားခြင်း ။

ကှမျးထဲတှငျပါသော ထုံးအား မိမိလကျဖမိုး ပျေါပှတျထားလြှငျ လကျအရပွေား ရောငျပွီးလောငျကာ ပေါကျပွဲသှားသကဲ့သို့ ကှမျးမြားမြားစားလြှငျလညျး အစာအိမျနံရံမြားရောငျကာ ထိုမှလှနျသောျ အနာမြား ဖွဈတတျပါသညျ ။

( စ ) အစာမကြေလွယ်သော မာကြောသော အစာများ များစွာစားခြင်း ။

အစာအိမ် နံရံ၂ခုပွတ်ပြီး အစာခြေရာတွင် ကြားခံမာကြောသော အစားအစာများရှိလျှင် နံရံများပွန်းနိုင်ပါသည် ။

( ဆ) အစားစားချိန်မမှန်ခြင်း ။

( ဇ ) အကိုကျအခဲပြောကျဆေးမြား ( ဥပမာ Paracetamol , Diclofenac , Ibuprofen ) အခြို့ပနျးနာရငျကွပျဆေးမြား ( ဥပမာ

Bethamethaxone , Prednisolone ) နှလုံးသှေးကွဲဆေးမြား ( ဥပမာ aspirin , clopidogralပါသောဆေး ) နှငျ့ ရှားပါးသော ရောဂါမြားတှငျ သုံးရသညျ့ Steroid စတီးရိုကျပါသော ဆေးမြား သောကျသုံးရပါက အကျဆဈမြားစှာ ပိုထှကျစပေါသညျ ။

( ဈ ) စိတ်ဖိစီးမူ့များခြင်း ။

( ည ) အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအား ခံစားရခြင်း ။

၂ ။ ရောဂါ၏ လက္ခဏာများ

( က ) ဝမ်းဗိုက်၏ အပေါ်ပိုင်းတွင် အက်ဆစ်များ လောင်နေသောကြောင့် မီးစနှင့်ထိုးထားသကဲ့သို့ ရင်ပူခြင်း ။

( ခ ) ဗိုက်အောင့်ခြင်း ၊ လေပွခြင်း ၊ လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်ခြင်း ။

( ဂ ) ပျို့ချင် အန်ခြင်ခြင်း ၊ အန်ခြင်း ၊ လေချဉ်များစွာတက်ခြင်း ။

( ဃ ) အစာမကြေ

ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်း ၊ အစာဝင်လျှင် နာခြင်း ( အစာအိမ်အနာ ) အစာမရှိလျှင် အဆာလွန်သွားလျှင် နာခြင်း ( အူသိမ်အနာ ) ၊ နောက်ပိုင်း စားချင်သောက်ချင်စိတ်ပါပျက်ခြင်း ။

( င ) အနာမှသွေးကြောပေါက်လျှင် အစပိုင်း၌ သွေးနှင့် အစာခြေရည်များ ဓာတ်ပြုကြပြီး ကော်ဖီမူန့်ဖြင့်ဖျော်သော ကော်ဖီရောင် အနှစ်

မဲမဲအဖတ်များ ကဲ့သို့အန်ခြင်း ၊ ပိုဆိုးလာလျှင်

သွေးများအန်ခြင်း ၊ ထိုသွေးများသည် အူများမှတဆင့် အောက်သို့ဆင်းသွားချိန်တွင်

အူအတွင်းမှအစာချေရည်များဖြင့် ဓာတ်ပြုပြီး ကတ္တရာစေးကဲ့သို့ ဝမ်းမဲမဲပျစ်ပျစ် အလွန်အနံ့ဆုံးသော ဝမ်းများ သွားခြင်း ။

( စ ) သွေးယိုစိမ့်မူ့ရှိ၍ သွေးအားနည်းလာခြင်း ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဖြည်းဖြည်းကျလာခြင်း ၊ အစာနှင့်ရေအားမျိုရာတွင်

နင်ခြင်းတို့ဖြစ်လာလျှင် ကင်ဆာအနာအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သောကြောင့် ထိုကဲ့သို့ ခံစားလာရလျှင် အထူးသတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည် ။

၄ ။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း ။

အစာအိမ်မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးသော ရောဂါရှာဖွေခြင်းဖြစ်ပါသည်၊ အနာအား ပုံတွင်ပြထားသကဲ့သို့

တိုက်ရိုက်ကြည့်ရူ့မြင်တွေ့နိုင်ပြီး ရိုးရိုးအနာသော်၎င်း ကင်ဆာအနာသော်၎င်း ပြောင်းလဲခြင်း ရှိ/ မရှိ အသားစအဖြေပါ တစ်ခါတည်း ယူနိုင်ပါသည်။

၅ ။ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ။

( က ) အစာအိမ်အနာသည် အောက်ဖက်ရှိအလွှာများအထိ ထိုးဖောက်သွားလျှင် အစာအိမ်တစ်ခုလုံး ပေါက်ထွက်သွားနိုင်ပါသည် ။

( ခ ) အစာအိမ်အနာမှ သွေးယိုစိမ့်မူ့ဖြစ်လျှင် အသက်အန္တရယ် ရှိပါသည် ။

( ဂ ) အနာဖြစ်လိုက် ၊ အနာကျက်၍ အနာဖေးတက်လိုက် ၊ အနာပြန်ဖြစ်လိုက် ၊ အနာကျက်၍ အနာဖေးပြန်တက်လိုက်နှင့် မကြာခဏ

သံသရာလည်လာသည့်အခါ ထိုအမာရွတ်များကြောင့် အစာအိမ်ထွက်ပေါက် ကျဉ်းသွား သိမ်သွားခြင်း ၊( Gastric Outlet Obstruction )

အစားများများ မစားနိုင်ပဲ ဝမ်းဗိုက်ပူလာခြင်း ဖောင်းလာခြင်း ၊ ညနေ နှင့် ညဖက် လေချဉ်တက်သည့်အခါ မနက်မှစားထားသော အစားများ၏ အနံ့ဆိုးများရခြင်း တို့ဖြစ်လာပါလိမ့်မည် ။

( ဃ ) နောက်ဆုံးတွင် လူတိုင်းကြောက်သော ကင်ဆာအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည် ။

၆ ။ ရောဂါကုသခြင်း

( က ) ဆေးဝါးများဖြင့်ကုသခြင်း ။

– အက်ဆစ်များ လျော့စေသောဆေး ၊

– ထွက်ပြီးသား အက်ဆစ်များအား ချေဖျက်ပေးသောဆေး များ ၊

– အစာအိမ်နံရံအားကောင်းစေသောဆေးများ ၊

– ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာများ ( လေထိုးလေအောင့် လေပွ လေအန် အစာအန် ဗိုက်နာ အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ) သက်သာစေသော ဆေးများ ၊

– သွေးယိုစိမ့်မူ့ရှိလျှင် သွေးတိတ်ဆေးများ ၊

– အစာအိမ်ပိုးရှိလျှင် ၎င်းအတွက် ပိုးသတ်ဆေးကို တိကျစွာ သောက်ရပါမည် ။

( ခ ) ခွဲစိတ်ကုသခြင်း ။

အစာအိမ်အနာမှ သွေးယိုစိမ့်မူ့အား မှန်ပြောင်းမှတဆင့် သွေးကြောမပိတ်နိုင်လျှင် ဝမ်းဗိုက်အားခွဲ၍ အနာအားသွေးကြောချည်ခြင်း ၊

ချုပ်ခြင်း လိုအပ်လျှင် ထိုအနာပါသော အစာအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းအား ဖြတ်တောက်ခြင်းတို့ဖြင့်ကုသရပါမည် ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာ အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားလျှင်လည်း မဖြစ်မနေ ခွဲစိတ်ကုသရပါမည် ။

( ဂ ) နေထိုင်မူ့ပုံစံပြောင်းလဲခြင်း ။

ဤအချက်မှာ အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပါသည်၊ ဆေးများမည်မျှသောက်သောက် အကောင်းဆုံးခွဲစိတ်ခြင်းအား မည်သို့ခွဲခွဲ ဤ အရေးကြီးသော

ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်များအား မလိုက်နာလျှင် အမြဲပြန်ဖြစ်နေမည်သာဖြစ်ပါသည်၊ လိုက်နာရန်အချက်များမှာ –

– အပူ အစပ် အသုတ် လက်ဖက်ရည် ကော်ဖီပြင်းပြင်းနှင့် အစာမကြေလွယ်သော အစာမာမာများ အလွန်အကျွံမစားရန် ၊

– ဆေးလိပ် အရက်မသောက်ရန် ကွမ်းမစားရန် ၊

– မသန့်ရှင်းသော အစားအစာများအား အလွန်အကျွံမစားသုံးရန် ၊ ပျော့ပြောင်းသော အစားအစာများဖြစ်သည့် နို့ဆန်ပြုတ် ၊

ဆန်ပြုတ် ခေါက်ဆွဲပြုတ်နွေးနွေး ပေါင်မုန့် ကိတ်မုန့် ပူတင်း အိုဗာတင်း နို့ မိုင်လိုနွေးနွေးတို့အား မကြာခဏ နည်းနည်းချင်းစီစားရန် ၊

– အစာကို အချိန်မှန်မှန်စားရန် ၊

– အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ ပန်းနာရင်ကြပ်ဆေးများ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ကာကွယ်သည့်ဆေးများ စတီးရိုက်ပါသောဆေးများ

သောက်သုံးရန်ကြုံပါက အစာစားပြီး သို့မဟုတ် အစာအိမ်ဆေးများနှင့် တွဲသောက်ပြီးမှသာ သောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

အချုပ်အားဖြင့် ဆိုရလျှင် အစားအသောက်များအား တည့်သည်ရော မတည့်သည်ရော မိမိစိတ်အလိုကိုလိုက်ကာ အလွန်အမင်းမဆင်မခြင်စားသောက်မူ့ တို့ကြောင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် ရောဂါဝေဒနာများစွာဖြစ်ကြရပါသည် ၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း

ခွဲစိတ်ကုဆရာဝန် တစ်ယောက်အနေဖြင့် မိမိသိနားလည်သော ဘာသာရပ်အား ယခုလို ဆေးပညာနှင့်မရင်းနှီးသောသူများအား သေချာစွာသိရှိနားလည်ရန် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များအား နားလည်ပြီး ရောဂါဝေဒနာခံစားရခြင်းမှ ကင်းဝေးကြစေရန်

နားမရှင်းသော အင်္ဂလိပ်စာများ ဆေးပညာ

ဝေါဟာရများပင်မသုံးပဲ ရှင်းလင်းလွယ်ကူစွာ အိပ်သွန်ဖာမှောက် မျှဝေပေးရသည့် အကြောင်းရင်းမှာဝေဒနာရှင်များအား အထူးကိုယ်ချင်းစာ၍ ဖြစ်ပါသည်၊ ပညာအရာကိုအလေးထားသော ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြီးမှလည်း မိမိယခုကဲ့သို့

ဆေးကုရုံမက လူနာများအား ကျန်းမာရေး အသိပညာများ မျှဝေပေးခြင်းတို့ လုပ်ဆောင်နေမူ့အပေါ် အလွန်သဘောကျ၍ဆရာတော်ဘုရားအားလျှောက်တင်မိတိုင်း ပြုံးပြုံးကြီး အလွန်သင့်တော်လှပါသည်ဟု မိန့်ကြားခဲ့၍ များစွာပီတိကုသိုလ်များဖြစ်ရပါသည်၊

ယခုဤ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးလေးအားလည်း မိတ်ဆွေများ ဖတ်ရူ့ပြီးချိန်တွင် မြန်မာပြည်တစ်နံတစ်လျှား အစာအိမ်ဝေဒနာရှင်များခံစားရသော ဝေဒနာများ ပျောက်ကင်းသက်သာရှိကြစေရန် ထပ်ဆင့် မျှဝေ share ပေးကြခြင်းဖြင့် ပီတိကုသိုလ်များ ယူနိုင်ကြပါစေ ။

မှတ်ချက် ။ ပုံများကို ကြောက်တတ်လျှင်လည်း ကြိုးစားကြည့်ပါ ၊ ကြည့်တော့မြင်သည် ၊ မြင်တော့ပိုကြောက်သည်၊ ပိုကြောက်တော့ ပိုဆင်ခြင်သည် ၊ ပိုဆင်ခြင်တော့ ရောဂါပျောက်ကင်းကြပါသည် ။

Dr Moe Myat Aung

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ကြီး

Z& T အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း အထူးကုဆေးခန်း

မန္တလေးမြို့

Zawgyi

Spicy ေခါက္ဆြဲ စားသူမ်ား၊ မာလာရွမ္းေကာ ႏွင့္အခ်ဥ္အစပ္ စားသူမ်ား သတိထားၾကပါ။

အစာအိမ္ ေသြးေၾကာေပါက္ေရာဂါ အထူးသတိျပဳဆင္ျခင္ပါ

၄လၾကာ ကိုဗစ္ဒုတိယလွိူင္း ကာလပိတ္ထားရာမွ Z& T အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း အထူးကုေဆးခန္းကို ၅.၁.၂၀၂၁ မွာ မႏၲေလးၿမိဳ႕မွာ ျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ပါတယ္ ၊တနဂၤေႏြေန႔ ေဆးခန္းပိတ္ပါတယ္ ၊ ဖြင့္ရက္ ၇ရက္အတြင္းမွာ အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္လူနာ ၅ေယာက္ အသက္အႏၲရယ္ေဘးမွ ကယ္တင္ေပးခဲ့ရပါသည္ ၊

ဖြင့္ဖြင့္ခ်င္းေန႔မွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၅၀/ ၃၀ မွ ၀ သုံညအထိ ေရာက္ကာ သတိလစ္လူနာ ( မိုင္းဖုန္းဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏တပည့္ ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါသည္ )

ေနာက္တစ္ေန႔ ထပ္မံ၍ ေသြးေၾကာေပါက္လူနာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၇၀/ ၄၀ မွ တစ္ခါ အန္လိုက္လွ်င္ သို႔မဟုတ္ တစ္ခါ ေသြးဝမ္းသြားလိုက္လွ်င္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၅၀/ ၃၀ ထိ ထိုးက်သြားတာ ည ၁၀နာရီမွစၿပီး အသည္းအသန္ျဖစ္ခဲ့တာ ေဆးခန္းမွသူနာျပဳေတြ ဝန္ထမ္းေတြပါမက်န္ မအိပ္လိုက္ရ

မနက္ ၄နာရီမွ ေသြးတိတ္ၿပီး အေမာမဆို႔ခဲ့ရတာ ေတာ္ပါေသးသည္ ၊ ေနာက္ ၂ရက္အၾကာ အပူအစပ္မ်ား ကိုးရီးယား အစပ္ေခါက္ဆြဲ အဆင့္ ၄ကို စားၿပီး အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလး ေဆးသြင္းယူရပါသည္၊ေနာက္တစ္ေန႔ အခ်ဥ္ရည္ႏွင့္ အကင္မ်ားစား မာလာရွမ္းေကာႏွင့္ အရက္ ကိုဗစ္ေျဖေလွ်ာ့ခ်ိန္ အတိုးခ်ၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြ စုစားရာမွ

လူငယ္အမ်ိဳးသားတစ္ဥွီး အစာအိမ္အလြန္ေရာင္ နံရံမွာ အေရျပားပြန္းသလို အနာမ်ားျဖစ္ခဲ့ျပန္တယ္ ၊ မေန႔ကေတာ့ သပိတ္က်င္းၿမိဳ႕မွ

အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္သူ ေသြးအန္ၿပီ

း သပိတ္က်င္းေဆး႐ုံမွာတင္ ေသြး ၄လုံးသြင္းခဲ့ရသူ အေရးေပၚေရာက္လာတာ မွန္ေျပာင္းၾကည့္ကာ

ေသြးေၾကာမ်ားပိတ္ခ်ည္ျခင္း ကုသမူ႔လုပ္ခဲ့ရတယ္ video မွာၾကည့္ရင္ သူ႔ရဲ႕အစာအိမ္နံရံတစ္ခုလုံးဟာ က်ားသစ္ကြက္လို ျဖစ္ေနၿပီး ေသြးယိုစိမ့္မူ႔မ်ားခဲ့ပါတယ္၊

မိမိကိုယ္တိုင္ေသာ္၎ မိမိတို႔ ေဆြမ်ိဳးရင္းခ်ာမ်ား ေရာဂါျဖစ္လာၾကလွ်င္ လြန္စြာ ပူေဆြးေသာက ေရာက္ၾကရပါသည္ ၊ မည္သူမွ်

အေပ်ာ္သေဘာျဖင့္ ေဆး႐ုံေဆးခန္းသို႔ အလည္မသြားၾကပါ ၊ ယခုလိုအေရးေပၚျဖစ္လွ်င္ ပိုဆိုးပါသည္ ၊ ေသြးေၾကာေပါက္၍ ေသြးအန္လွ်င္ အထဲမွာ

ကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ေနၿပီလားလို႔ စိုးရိမ္ထိတ္လန႔္ၾကရေသးသည္ ၊ ေရာဂါအား မွန္ေျပာင္းမၾကည့္မီအခ်ိန္တြင္ လူနာႏွင့္ လူနာ၏ သားသမီးမ်ား

လူနာရွင္မ်ားမွာ ေသာကအပူမီး အလြန္ႀကီးၾကရတာသူတို႔ မ်က္ဝန္းမ်ားတြင္ မ်က္ရည္မ်ားစို႔ၿပီး ပူေလာင္ေနၾကရျခင္းအား ရင္ႏွင့္အမွ်ခံစားမိပါသည္၊

မွန္ေျပာင္းၾကည့္ရာ အခန္း၏

အျပင္ဖက္ခုံမ်ားတြင္ ထိုင္ေစာင့္ေနသူမ်ားမွာ ႏူတ္မွ ဘုရားစာမ်ား တတြတ္တြတ္႐ြတ္၍ မိမိတို႔ ကိုးကြယ္ရာကိုတိုင္တည္ဆုေတာင္းေနၾကပါသည္၊ မိမိသည္ မွန္ေျပာင္းၾကည့္ခ်ိန္တြင္ လူနာရွင္မ်ားအား အခန္းအတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္ေစၿပီး လူနာသည္

မည္သည့္အနာမွမည္ကဲ့သို႔ျဖစ္ၿပီး ေသြးယိုစိမ့္မူ႔ျဖစ္သည္ ၊ ေသြးေၾကာေပါက္သည္ ၊ ေသြးမထြက္ေတာ့ေအာင္ယခု ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ၿပီ တို႔အားျမင္သာေအာင္ တိုက္႐ိုက္ရွင္းျပပါသည္ ၊ သို႔မွသာ ေနာင္သူတို႔ျပဳစုေပးရမည့္ လူနာအား ဘာျဖစ္ေနသည္ကို တိတိက်က်သိရန္ ပိုၿပီးဆင္ျခင္စရာရွိ ဆင္ျခင္ႏိုင္ရန္ျဖစ္ပါသည္ ။

လူနာမွ အိပ္ေဆးေျပၿပီး ႏိုးလာခ်ိန္တြင္ ပုံမ်ားႏွင့္တကြ ရွင္းျပရာ၌ သူတို႔စိတ္ပူေနေသာ ကင္ဆာမရွိေၾကာင္း ယခုေသြးေၾကာေပါက္ျခင္းမ်ားအား

လိုအပ္ေသာ ကုသမူ႔ျဖင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီးျဖစ္ေၾကာင္းေျပာျပခ်ိန္၌ လူနာေရာ လူနာရွင္မ်ား၏ စိုးရိမ္ပူပန္ေသာ မ်က္ဝန္းမ်ား ဖ်တ္ကနဲဆို လင္းလက္ေတာက္ပသြားၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာသြားၾကတာကို ရင္ႏွင့္အမွ် ထပ္မံခံစားမိခဲ့ရပါသည္ ။

ေသွးအန်ေသာလူနာ လည်း ေသွးတိတ်ပြီ ၊ ေရာက်လာစဉ် ေသွးေပါင်ၿခိန် အလွန်နည်းေသာ ၅၀/ ၃၀ မွလည်း ၁၁၀ / ၇၀ ၊ ၁၂၀ / ၈၀ mmHg ပုံမွန်ေရာက်ကြပြီ

၊ Ambulance ကားေပါ်မွ ေပွ႔ၿခီလာရေသာ လူနာျမားလည်း ေဘးမွ လူနာေစာင်႕ျမားမွ ေဖးမတွဲကာ လမ်းေၾလႇာက်ပြန်ႏိုင်ပြီ ၊ လူနာရွင်ေရာ

လူနာျမားကေရာ ဆရာကယ်ေသာအသက်ေကြာင်႕ ပြန်လည်ကျႏ်းမာရသည်ဟုဆိုကာ လက်အုပ်ေလးျမားၿခီလို႔ မိမိႏွင်႕ Z& T ေဆးခန်းမွ

သူနာပြဳေလးျမား ကို ဆုတွေတောင်းေပးကြ

ပြန်ေသးသည်၊ ဤ၇ရက္ ၊ မနက် ၉နာရီမွစ ည ၉ – ၁၁ နာရီအထိ တရက္ေတာ့ မနက္ ၄နာရီအထိ အေရးေပါ်လူနာျမားေရာ အခြားOPD လူနာျမားေရာေကြာင်႕ မိမိတို႔တဈဖွဲ႔လုံး အေတာ်ပင်ပန်းနေကြပါပြီ ၊

သို႔ေသာ္ အသက္အႏၲရယ္ရွိေသာ အေျခအေနမွ လြတ္ေျမာက္သြားၾကေသာ လူနာႏွင့္ လူနာရွင္တို႔၏ ပူေဆြးေသာကေရာက္ေနမူ႔မ်ားကို

မိမိတို႔တတ္ကြၽမ္းေသာ ပညာျဖင့္ စိတ္ေစတနာေကာင္းမ်ား ေမတၱာဂ႐ုဏာတို႔ ေပါင္းထည့္ကာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ခဲ့ၿပီး ထိုလူနာမ်ား၏မိသားစု

ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းကို တဖန္ျပန္လည္ေဆာင္ၾကဥ္းေပးႏိုင္ရျခင္း ပီတိကုသိုလ္မ်ားေၾကာင့္ ေမာသမွ်အပန္းေျပ ခဲ့ၾကရပါသည္၊ Job Satisfaction အလုပ္ခြင္၏ ေက်နပ္ျခင္းကို အျပည့္အဝ ခံစားရမိခဲ့ၾကပါသည္ ။

ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ပိုေကာင္းသည္ ၊ ထို႔ေၾကာင့္ ေရာဂါ၏ သေဘာသဘာဝမ်ားကို ပိုၿပီး သိနားလည္ေစရန္ –

အစာအိမ္ အူသိမ္ အနာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ားကို မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါသည္၊

၁။ အစာအိမ္အနာ ဆိုသည္မွာ

အစာေရမ်ိဳ၏ အဆုံး အစာအိမ္ဝင္ေပါက္မွစ၍ ေခါင္မိုး ကိုယ္ထည္ ေဘး ဘယ္ညာ ေရွ႕ေနာက္ ပတ္ပတ္လည္ႏွင္ အစာအိမ္ထြက္ေပါက္

ထိုမွအလြန္အူသိမ္ဦးပိုင္း တို႔တြင္ အက္စစ္ႏွင့္ အစာေခ်ရည္မ်ား လြန္ကဲစြာဓာတ္ျပဳၿပီး Acid Peptic Over Digestion ႏွင့္ အစာအိမ္နံရံရွိ သဘာဝအကာအကြယ္ေပးေသာ အေပၚအခြၽဲဖုံး နံရံအလႊာပ်က္စီးရာမွ Mucosal Barrier Breakdown ျဖစ္ၾကၿပီး နံရံမ်ားပြန္းရာမွ အနာမ်ား ျဖစ္ပြားလာျခင္းျဖစ္ပါသည္ ။

၂ ။ ျဖစ္ပြားေစေသာအေၾကာင္းရင္းမ်ား ။

( က ) အစာအိမ္ပိုး Helicobactor Pylori ေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္၊ ၎ပိုးသည္ မသန႔္ရွင္းေသာ လမ္းေဘးမွ အစားအစာမ်ား ၊ ဖုန္တက္ေသာ

အစားအစာမ်ား ၊ တုတ္ထိုး အသုတ္ အကင္ ယင္နားစာတို႔မွ အခ်ဥ္ရည္မ်ား တြင္မ်ားစြာရွိတတ္ပါသည္ ၊ ထိုသို႔ေသာ အစာမ်ားကိုစားမိလွ်င္

အစာအိမ္အတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္ကာ အက္ဆစ္ကို ၅ဆ – ၇ဆ မွ ၁၀ဆအထိ ထုတ္ႏိုင္ပါသည္၊ ထိုအက္ဆစ္မ်ားေလာင္ကြၽမ္းရာမွ နံရံမ်ားေလာင္ အစာအိမ္ေရာင္ကာ နံရံမ်ားပြန္းၿပီး အနာမ်ားျဖစ္သြားၾကေတာ့သည္ ။

( ခ ) အပူ အစပ္ အသုတ္ မသန႔္ရွင္းေသာ လက္လုပ္ခ်ဥ္မ်ား လဘက္ရည္ ေကာ္ဖီ ျပင္းျပင္းေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အက္ဆစ္မ်ားစြာထြက္ပါသည္ ။

( ဂ ) အရက္ေသာက္ျခင္း ။

( ဃ ) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။

နီကိုတင္းက အက္ဆစ္မ်ားစြာထြက္ေစသည္ ။

( င ) ကြမ္းစားျခင္း ။

ကွမ်းထဲတွင်ပါေသာ ထုံးအား မိမိလက်ဖမိုး ေပ်ါပွတ်ထားၾလႇင် လက်အရေပြား ေရာင်ပြီးေလာင်ကာ ေပါက်ပြဲသွားသကဲ့သို႔ ကွမ်းျမားျမားစားၾလႇင်လည်း အစာအိမ်နံရံျမားေရာင်ကာ ထိုမွလွန်ေသာ် အနာျမား ဖြဈတတ်ပါသည် ။

( စ ) အစာမေၾကလြယ္ေသာ မာေၾကာေသာ အစာမ်ား မ်ားစြာစားျခင္း ။

အစာအိမ္ နံရံ၂ခုပြတ္ၿပီး အစာေျခရာတြင္ ၾကားခံမာေၾကာေသာ အစားအစာမ်ားရွိလွ်င္ နံရံမ်ားပြန္းႏိုင္ပါသည္ ။

( ဆ) အစားစားခ်ိန္မမွန္ျခင္း ။

( ဇ ) အကိုက်အခဲေျပာက်ေဆးျမား ( ဥပမာ Paracetamol , Diclofenac , Ibuprofen ) အၿခိဳ႕ပန်းနာရင်ကြပ်ေဆးျမား ( ဥပမာ

Bethamethaxone , Prednisolone ) ႏွလုံးေသွးကြဲေဆးျမား ( ဥပမာ aspirin , clopidogralပါေသာေဆး ) ႏွင်႕ ရွားပါးေသာ ေရာဂါျမားတွင် သုံးရသည်႕ Steroid စတီး႐ိုက်ပါေသာ ေဆးျမား ေသာက်သုံးရပါက အက်ဆဈျမားစွာ ပိုထွက်စေပါသည် ။

( ဈ ) စိတ္ဖိစီးမူ႔မ်ားျခင္း ။

( ည ) အျခားျပင္းထန္ေသာေရာဂါမ်ားျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအား ခံစားရျခင္း ။

၂ ။ ေရာဂါ၏ လကၡဏာမ်ား

( က ) ဝမ္းဗိုက္၏ အေပၚပိုင္းတြင္ အက္ဆစ္မ်ား ေလာင္ေနေသာေၾကာင့္ မီးစႏွင့္ထိုးထားသကဲ့သို႔ ရင္ပူျခင္း ။

( ခ ) ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ၊ ေလပြျခင္း ၊ ေလထိုးေလေအာင့္ျဖစ္ျခင္း ။

( ဂ ) ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ျခင္ျခင္း ၊ အန္ျခင္း ၊ ေလခ်ဥ္မ်ားစြာတက္ျခင္း ။

( ဃ ) အစာမေၾက

ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္း ၊ အစာဝင္လွ်င္ နာျခင္း ( အစာအိမ္အနာ ) အစာမရွိလွ်င္ အဆာလြန္သြားလွ်င္ နာျခင္း ( အူသိမ္အနာ ) ၊ ေနာက္ပိုင္း စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ပါပ်က္ျခင္း ။

( င ) အနာမွေသြးေၾကာေပါက္လွ်င္ အစပိုင္း၌ ေသြးႏွင့္ အစာေျခရည္မ်ား ဓာတ္ျပဳၾကၿပီး ေကာ္ဖီမူန႔္ျဖင့္ေဖ်ာ္ေသာ ေကာ္ဖီေရာင္ အႏွစ္

မဲမဲအဖတ္မ်ား ကဲ့သို႔အန္ျခင္း ၊ ပိုဆိုးလာလွ်င္ ေသြးမ်ားအန္ျခင္း ၊ ထိုေသြးမ်ားသည္ အူမ်ားမွတဆင့္ ေအာက္သို႔ဆင္းသြားခ်ိန္တြင္

အူအတြင္းမွအစာေခ်ရည္မ်ားျဖင့္ ဓာတ္ျပဳၿပီး ကတၱရာေစးကဲ့သို႔ ဝမ္းမဲမဲပ်စ္ပ်စ္ အလြန္အနံ႔ဆုံးေသာ ဝမ္းမ်ား သြားျခင္း ။

( စ ) ေသြးယိုစိမ့္မူ႔ရွိ၍ ေသြးအားနည္းလာျခင္း ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တစ္ျဖည္းျဖည္းက်လာျခင္း ၊ အစာႏွင့္ေရအားမ်ိဳရာတြင္

နင္ျခင္းတို႔ျဖစ္လာလွ်င္ ကင္ဆာအနာအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ထိုကဲ့သို႔ ခံစားလာရလွ်င္ အထူးသတိျပဳရန္ လိုအပ္ပါသည္ ။

၄ ။ ေရာဂါရွာေဖြျခင္း ။

အစာအိမ္မွန္ေျပာင္းၾကည့္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆုံးေသာ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းျဖစ္ပါသည္၊ အနာအား ပုံတြင္ျပထားသကဲ့သို႔

တိုက္႐ိုက္ၾကည့္႐ူ႕ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ၿပီး ႐ိုး႐ိုးအနာေသာ္၎ ကင္ဆာအနာေသာ္၎ ေျပာင္းလဲျခင္း ရွိ/ မရွိ အသားစအေျဖပါ တစ္ခါတည္း ယူႏိုင္ပါသည္။

၅ ။ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား ။

( က ) အစာအိမ္အနာသည္ ေအာက္ဖက္ရွိအလႊာမ်ားအထိ ထိုးေဖာက္သြားလွ်င္ အစာအိမ္တစ္ခုလုံး ေပါက္ထြက္သြားႏိုင္ပါသည္ ။

( ခ ) အစာအိမ္အနာမွ ေသြးယိုစိမ့္မူ႔ျဖစ္လွ်င္ အသက္အႏၲရယ္ ရွိပါသည္ ။

( ဂ ) အနာျဖစ္လိုက္ ၊ အနာက်က္၍ အနာေဖးတက္လိုက္ ၊ အနာျပန္ျဖစ္လိုက္ ၊ အနာက်က္၍ အနာေဖးျပန္တက္လိုက္ႏွင့္ မၾကာခဏ

သံသရာလည္လာသည့္အခါ ထိုအမာ႐ြတ္မ်ားေၾကာင့္ အစာအိမ္ထြက္ေပါက္ က်ဥ္းသြား သိမ္သြားျခင္း ၊( Gastric Outlet Obstruction )

အစားမ်ားမ်ား မစားႏိုင္ပဲ ဝမ္းဗိုက္ပူလာျခင္း ေဖာင္းလာျခင္း ၊ ညေန ႏွင့္ ညဖက္ ေလခ်ဥ္တက္သည့္အခါ မနက္မွစားထားေသာ အစားမ်ား၏ အနံ႔ဆိုးမ်ားရျခင္း တို႔ျဖစ္လာပါလိမ့္မည္ ။

( ဃ ) ေနာက္ဆုံးတြင္ လူတိုင္းေၾကာက္ေသာ ကင္ဆာအျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါသည္ ။

၆ ။ ေရာဂါကုသျခင္း

( က ) ေဆးဝါးမ်ားျဖင့္ကုသျခင္း ။

– အက္ဆစ္မ်ား ေလ်ာ့ေစေသာေဆး ၊

– ထြက္ၿပီးသား အက္ဆစ္မ်ားအား ေခ်ဖ်က္ေပးေသာေဆး မ်ား ၊

– အစာအိမ္နံရံအားေကာင္းေစေသာေဆးမ်ား ၊

– ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ( ေလထိုးေလေအာင့္ ေလပြ ေလအန္ အစာအန္ ဗိုက္နာ အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ) သက္သာေစေသာ ေဆးမ်ား ၊

– ေသြးယိုစိမ့္မူ႔ရွိလွ်င္ ေသြးတိတ္ေဆးမ်ား ၊

– အစာအိမ္ပိုးရွိလွ်င္ ၎အတြက္ ပိုးသတ္ေဆးကို တိက်စြာ ေသာက္ရပါမည္ ။

( ခ ) ခြဲစိတ္ကုသျခင္း ။

အစာအိမ္အနာမွ ေသြးယိုစိမ့္မူ႔အား မွန္ေျပာင္းမွတဆင့္ ေသြးေၾကာမပိတ္ႏိုင္လွ်င္ ဝမ္းဗိုက္အားခြဲ၍ အနာအားေသြးေၾကာခ်ည္ျခင္း ၊

ခ်ဳပ္ျခင္း လိုအပ္လွ်င္ ထိုအနာပါေသာ အစာအိမ္၏ အစိတ္အပိုင္းအား ျဖတ္ေတာက္ျခင္းတို႔ျဖင့္ကုသရပါမည္ ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာ အျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားလွ်င္လည္း မျဖစ္မေန ခြဲစိတ္ကုသရပါမည္ ။

( ဂ ) ေနထိုင္မူ႔ပုံစံေျပာင္းလဲျခင္း ။

ဤအခ်က္မွာ အေရးအႀကီးဆုံးျဖစ္ပါသည္၊ ေဆးမ်ားမည္မွ်ေသာက္ေသာက္ အေကာင္းဆုံးခြဲစိတ္ျခင္းအား မည္သို႔ခြဲခြဲ ဤ အေရးႀကီးေသာ

ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ားအား မလိုက္နာလွ်င္ အၿမဲျပန္ျဖစ္ေနမည္သာျဖစ္ပါသည္၊ လိုက္နာရန္အခ်က္မ်ားမွာ –

– အပူ အစပ္ အသုတ္ လက္ဖက္ရည္ ေကာ္ဖီျပင္းျပင္းႏွင့္ အစာမေၾကလြယ္ေသာ အစာမာမာမ်ား အလြန္အကြၽံမစားရန္ ၊

– ေဆးလိပ္ အရက္မေသာက္ရန္ ကြမ္းမစားရန္ ၊

– မသန႔္ရွင္းေသာ အစားအစာမ်ားအား အလြန္အကြၽံမစားသုံးရန္ ၊ ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ အစားအစာမ်ားျဖစ္သည့္ ႏို႔ဆန္ျပဳတ္ ၊

ဆန္ျပဳတ္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ေႏြးေႏြး ေပါင္မုန႔္ ကိတ္မုန႔္ ပူတင္း အိုဗာတင္း ႏို႔ မိုင္လိုေႏြးေႏြးတို႔အား မၾကာခဏ နည္းနည္းခ်င္းစီစားရန္ ၊

– အစာကို အခ်ိန္မွန္မွန္စားရန္ ၊

– အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ပန္းနာရင္ၾကပ္ေဆးမ်ား ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ကာကြယ္သည့္ေဆးမ်ား စတီး႐ိုက္ပါေသာေဆးမ်ား

ေသာက္သုံးရန္ႀကဳံပါက အစာစားၿပီး သို႔မဟုတ္ အစာအိမ္ေဆးမ်ားႏွင့္ တြဲေသာက္ၿပီးမွသာ ေသာက္ရန္လိုအပ္ပါသည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ဆိုရလွ်င္ အစားအေသာက္မ်ားအား တည့္သည္ေရာ မတည့္သည္ေရာ မိမိစိတ္အလိုကိုလိုက္ကာ အလြန္အမင္း

မဆင္မျခင္စားေသာက္မူ႔ တို႔ေၾကာင့္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားစြာျဖစ္ၾကရပါသည္ ၊ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း

ခြဲစိတ္ကုဆရာဝန္ တစ္ေယာက္အေနျဖ

င့္ မိမိသိနားလည္ေသာ ဘာသာရပ္အား ယခုလို ေဆးပညာႏွင့္မရင္းႏွီးေသာသူမ်ားအား ေသခ်ာစြာသိရွိနားလည္ရန္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ားအား နားလည္ၿပီး ေရာဂါေဝဒနာခံစားရျခင္းမွ ကင္းေဝးၾကေစရန္

နားမရွင္းေသာ အဂၤလိပ္စာမ်ား ေဆးပညာေဝါဟာရမ်ားပင္မသုံးပဲ ရွင္းလင္းလြယ္ကူစြာ အိပ္သြန္ဖာေမွာက္ မွ်ေဝေပးရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမွာ

ေဝဒနာရွင္မ်ားအား အထူးကိုယ္ခ်င္းစာ၍ ျဖစ္ပါသည္၊

ပညာအရာကိုအေလးထားေသာ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးမွလည္း မိမိယခုကဲ့သို႔

ေဆးကု႐ုံမက လူနာမ်ားအား က်န္းမာေရး အသိပညာမ်ား မွ်ေဝေပးျခင္းတို႔ လုပ္ေဆာင္ေနမူ႔အေပၚ အလြန္သေဘာက်၍

ဆရာေတာ္ဘုရားအားေလွ်ာက္တင္မိတိုင္း ၿပဳံးၿပဳံးႀကီး အလြန္သင့္ေတာ္လွပါသည္ဟု မိန႔္ၾကားခဲ့၍ မ်ားစြာပီတိကုသိုလ္မ်ားျဖစ္ရပါသည္၊

ယခုဤ က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးေလးအားလည္း မိတ္ေဆြမ်ား ဖတ္႐ူ႕ၿပီးခ်ိန္တြင္ ျမန္မာျပည္တစ္နံတစ္လွ်ား အစာအိမ္ေဝဒနာရွင္မ်ား

ခံစားရေသာ ေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းသက္သာရွိၾကေစရန္ ထပ္ဆင့္ မွ်ေဝ share ေပးၾကျခင္းျဖင့္ ပီတိကုသိုလ္မ်ား ယူႏိုင္ၾကပါေစ ။

မွတ္ခ်က္ ။ ပုံမ်ားကို ေၾကာက္တတ္လွ်င္လည္း ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ ၊ ၾကည့္ေတာ့ျမင္သည္ ၊ ျမင္ေတာ့ပိုေၾကာက္သည္၊ ပိုေၾကာက္ေတာ့ ပိုဆင္ျခင္သည္ ၊ ပိုဆင္ျခင္ေတာ့ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းၾကပါသည္ ။

Dr Moe Myat Aung

အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး

Z& T အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း အထူးကုေဆးခန္း

မႏၲေလးၿမိဳ႕