ေရွးႏွစ္ေပါင္း ၆၀ေက်ာ္ကထုတ္ေဝခဲ့ေသာ ဆရာေတာ္ၿမိဳင္နံ႔သာဆရာေတာ္ဧ။္ ေဆးမစားပဲ အသက္ရွည္နည္း

Unicode

ဆေးမစားပဲ အသက်ရှည်နည်း။

ရှေးနှစ်ပေါင်း၆၀ကျော်ကထုတ်ဝေခဲ့သော ဆရာတော်မြိုင်နံ့သာဆရာတော်ဧ။်ဆေးမီးတိုကျမ်းတွင်

ဆေးမစားပဲအသက်ရှည်စွာနေလိုပါက

အောက်ပါအချက်များကိုအတိအကျလိုက်နာပါဟုဖေါ်ပြထားသည်။

၁။ အသားစားရှောင်ပါ။

၂။အသီးအရွက်များများစားပါ။

၃။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။

၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နံနက်၊ညနေတိုင်း ၁၅မိနစ်ခန့်ပြုလုပ်ပါ။

၅။ ၇ရက်တစ်ခါ ထမင်းတစ်နပ်လျှော့စားပါ။

၆။ လေကောင်းလေသန့်ရှူပါ။

၇။ အရက်သေစာရှောင်ပါ။

၈။ ကာမမကြူးပါနှင့်။

၉။ နွားနို့ကျက်ကျက် နံနက်၊ည တစ်ခွက်မှန်မှန်သောက်ပါ။

၁၀။ အစားကိုတစွတ်စွတ်မစားရ။အချိန်မှန်စားပါ။

၁၁။ ထမင်းကိုဝအောင်မစားဘဲလျှော့စား၍ ရေ။ရေနွေးဝအောင်သောက်ပါ။

၁၂။ အစာစားပြီးလျှင်နာရီဝက်ခန့်နားပါ။ကိုယ်လက်ပင်ပမ်းစွာလှုပ်ရှားမှုမပြုပါနှင့်။

၁၃။ ဒေါသစိတ်မပွားပါစေနှင့်။

၁၄။ တစ်ပါတ်တစ်ခါဝမ်းနှုတ်ပါ။

ဤနည်းအတိုင်းတိကျစွာလိုက်နာပါကအသက်ရာကျော်ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေရပါလိမ့်မည်။

credit -Original Uploader

Zawgyi

ေဆးမစားပဲ အသက္ရွည္နည္း။

ေရွးႏွစ္ေပါင္း၆၀ေက်ာ္ကထုတ္ေဝခဲ့ေသာ ဆရာေတာ္ၿမိဳင္နံ႔သာဆရာေတာ္ဧ။္ေဆးမီးတိုက်မ္းတြင္

ေဆးမစားပဲအသက္ရွည္စြာေနလိုပါက

ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုအတိအက်လိုက္နာပါဟုေဖၚျပထားသည္။

၁။ အသားစားေရွာင္ပါ။

၂။အသီးအ႐ြက္မ်ားမ်ားစားပါ။

၃။ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ပါ။

၄။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နံနက္၊ညေနတိုင္း ၁၅မိနစ္ခန္႔ျပဳလုပ္ပါ။

၅။ ၇ရက္တစ္ခါ ထမင္းတစ္နပ္ေလွ်ာ့စားပါ။

၆။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရႉပါ။

၇။ အရက္ေသစာေရွာင္ပါ။

၈။ ကာမမၾကဴးပါႏွင့္။

၉။ ႏြားႏို႔က်က္က်က္ နံနက္၊ည တစ္ခြက္မွန္မွန္ေသာက္ပါ။


၁၀။ အစားကိုတစြတ္စြတ္မစားရ။အခ်ိန္မွန္စားပါ။

၁၁။ ထမင္းကိုဝေအာင္မစားဘဲေလွ်ာ့စား၍ ေရ။ေရေႏြးဝေအာင္ေသာက္ပါ။

၁၂။ အစာစားၿပီးလွ်င္နာရီဝက္ခန္႔နားပါ။ကိုယ္လက္ပင္ပမ္းစြာလႈပ္ရွားမႈမျပဳပါႏွင့္။

၁၃။ ေဒါသစိတ္မပြားပါေစႏွင့္။

၁၄။ တစ္ပါတ္တစ္ခါဝမ္းႏႈတ္ပါ။

ဤနည္းအတိုင္းတိက်စြာလိုက္နာပါကအသက္ရာေက်ာ္က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္စြာေနရပါလိမ့္မည္။

credit -Original Uploader