အီၾကာေကြစပ္နည္း လိုအပ္သူမ်ားအတြက္သာ

အီကြာကွေစပ်နည်း လိုအပ်သူများအတွက် သာ

အခု ကျွန်တော်4ပိသာ50သားကြော်ပါတယ်

အာမိုးနီးယား14ဇွန်း

ဆား9ဇွန်း

ဆော်တာ1ဇွန်း

ဘီကင်ပေါင်ဒါ1ဇွန်း

ပါဝါသကြား2ဇွန်း

ဆီအကြမ်းပုဂံတစ်လုံး

ရိစ်2ဇွန်း

သံပရာသီး2စိပ်

အလင်မ်

နို့ဆီ7ဇွန်း

အားလုံးကို ရောပြီးမွှေပါတယ်ရေကိုတော့ အချိန်ကိုက်မှန်းတတ်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်

ဂျုံထိုးပြီး10မိနစ်လောက် နှပ်ပါတယ် ပုံပြီး20မိနစ်လောက်ဆို ကြော်ရပါပြီ

ဉာဏ်ရှိသလို အတိုးအလျော့ သုံးတတ်ကြပါစေ။

Credit : Yan Wai Lin Htet

Zawgyi

အီၾကာေကြစပ္နည္း လိုအပ္သူမ်ားအတြက္ သာ

အခု ကြၽန္ေတာ္4ပိသာ50သားေၾကာ္ပါတယ္

အာမိုးနီးယား14ဇြန္း

ဆား9ဇြန္း

ေဆာ္တာ1ဇြန္း

ဘီကင္ေပါင္ဒါ1ဇြန္း

ပါဝါသၾကား2ဇြန္း

ဆီအၾကမ္းပုဂံတစ္လုံး

ရိစ္2ဇြန္း

သံပရာသီး2စိပ္

အလင္မ္

ႏို႔ဆီ7ဇြန္း

အားလုံးကို ေရာၿပီးေမႊပါတယ္ေရကိုေတာ့ အခ်ိန္ကိုက္မွန္းတတ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္

ဂ်ဳံထိုးၿပီး10မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ပါတယ္ ပုံၿပီး20မိနစ္ေလာက္ဆို ေၾကာ္ရပါၿပီ

ဥာဏ္ရွိသလို အတိုးအေလ်ာ့ သုံးတတ္ၾကပါေစ။

Credit : Yan Wai Lin Htet